Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Gyerek Aerobik

FacebookGoogle bookmark

Gyerek aerobic

 

Fontos, hogy már gyerekkorban a mindennapok részévé váljon a

testmozgás, illetve kialakuljon a mozgás szeretete. A foglalkozás során a gyerekek képességeinek vidám hangulatban, anatómiai fejlettségüknek megfelelő fejlesztése programokkal, játékos formában történik. Az első lépcsőfok a mozgáskoordináció fejlesztése, a helyes testtartás és a harmonikus mozgás kialakítása, mely a későbbiekben megkönnyíti a különböző elemek és gyakorlatok pontos elsajátítását is. Ennek hatékony eszközei azok az egyszerűbb és bonyolultabb lépésvariációk, melyek különböző karmunkákkal

 

kombinálva igencsak megtornáztatják a gyermekek agytekervényeit is.További fontos célok az izomerő, az izületi mozgékonyság (hajlékonyság) és az állóképesség fejlesztése. Ezt a különböző erősítő gyakorlatokon kívül a sportaerobikból ismert elemek (ülőtartások, fekvőtámasz-variációk, ugrások) elsajátítása is segíti.

 

Az edzés tartalmaz:
  • Aerobik
  • Tornagyakorlatok
  • Gerincgimnasztika
  • Erőléti gyakorlatok
  • Nyújtó hatású gyakorlatok

 



.
 
Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

Az oldal használatával hozzájárul a cookie-k elemzésekhez, testreszabott tartalmakhoz és hirdetésekhez történő felhasználásához. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information