Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Kezdő-Haladó Karate

FacebookGoogle bookmark

Karate edzés

A karate ma Magyarországon a foci után a legnépszerűbb sportág. A karate főbb elemei az ütések és a rúgások, illetve az új rendszerben ide tartoznak a csípő alatti dobások is. Fontos, hogy a karatéban nem igazán ütünk, hanem érintéssel jelezzük az ütést, illetve technikai K.O. van. Nem az a cél, hogy az ellenfél kifeküdjön, illetve sérülést szenvedjen. A karate kontrollra tanít, ezért is való a gyerekeknek. Ez egy japán sportág. A szabályokat a világszervezet, a World Karate Federation határozza meg, és az vehet részt a sportkaratéban, aki ezeket elfogadja.

Nálunk a technikák pontosságán van a hangsúly, amelyeket, úgymond, kontrollálunk. Vagyis a fejhez legfeljebb hozzáérni szabad, testre pedig félerősen dolgozunk. Igyekszünk vigyázni mind a magunk, mind a többiek testi épségére.

Milyen ruhában kell karatézni?

Az edzéseken a karatésok karate ruhában (gi-ben) vesznek részt, és mezítláb vannak. Eleinte azonban megfelelő a rövidnadrág vagy melegítőalsó, illetve egy póló. A karate ruhák későbbi beszerzésében segítünk.


Amit a karate nyújthat:

Kondíció – a klasszikus gyakorlatok mellett mindennapos a hajlékonyság, állóképesség és erő fejlesztése. A karate edzések kifejezetten alkalmasak arra, hogy kondícióban tartsanak. Akik pedig egész napjukat az iskolapadban vagy az irodában töltik, újra felfedezhetik a mozgás örömét.

Egészség – a gyakorlatok az egész testet átmozgatják, így karbantartják. Örök fiatalságot nem ígérhetünk, de az edzések rendszeres résztvevői meglepetést okozhatnak iskolatársaiknak az osztálytalálkozókon.

Harmónia – a karate mozgáskultúrája harmonikus, annak elsajátítása jóleső érzést ad, ráadásul felszabadulást a napi gondok, stressz alól. Az edzések után szellemileg frissen, testileg kellemesen elfáradva távoznak a karatésok.

Önvédelem – a helyesen tanult karate technikák az egyik legjobb önvédelmi rendszert képezik.

Fegyelem és önfegyelem – a karate kihívás a testnek és a szellemnek is. A karatés nemcsak a mozgást sajátítja el, de megtanul koncentrálni, uralkodni a teljesítményét negatívan befolyásoló érzelmi tényezők felett.

Tisztelet – az edzéseken hangsúlyt fektetünk a karate hagyományos japán etikettjére is, ami a mi kultúránkra lefordítva tisztelettudó viselkedést jelent.

Sport – a karate gyakorlása során nem kötelező versenyezni, ugyanakkor lehetőség van kis versenyektől kezdve nagyobb viadalokon is megmérettetni; a jövő útja kétségtelenül a karate olimpiai sporttá válása.



„A Karate célja nem a győzelem, hanem a gyakorlatok tökéletesítése és a jellem fejlesztése."

(Funakoshi Gichin)

 

.
 
Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

Az oldal használatával hozzájárul a cookie-k elemzésekhez, testreszabott tartalmakhoz és hirdetésekhez történő felhasználásához. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information