Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

CROSSFIT DAY!

FacebookGoogle bookmark

 

2015 JANUÁR 31. SZOMBAT 10.00-12.00 CROSSFIT DAY 1.

AMRAP 10 MIN.

  • PULL UPS (húzódzkodás) 6x

  • STOH (vállról fej fölé) 9x

  • DEADLIFTS (elemelés) 12x

  • BOX JUMPS (dobozra ugrás) 15x

 

 

Férfi L/ XL/ XXL

Pull ups dobogóról

Stoh 30 kg/ 35 kg/ 45 kg

Deadlifts 30 kg/ 35 kg/ 45 kg

Box Jumps 35 cm/ 45 cm/ 55 cm


Női L/ XL/ XXL

Pull ups TRX/ dobogóról/ felugrásból

Stoh 20 kg/ 25 kg/ 30 kg

Deadlift 20 kg/ 25 kg/ 30 kg

Box Jumps 30 cm/ 40 cm/ 50 cm

Eredmények:


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

Az oldal használatával hozzájárul a cookie-k elemzésekhez, testreszabott tartalmakhoz és hirdetésekhez történő felhasználásához. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information